Можно ли сделать что-то с «фартуком» после кесарева сечения?
Я в нашей женской болтушке писала ответ на этот вопрос и потом посмотрела - пост же получился. Так вот.
В цитадели женского здоровья, где я когда-то была благодарной ученицей, а потом специалистом «Я Здорова», когда-то был курс по восстановлению после кесарева. В том числе работа со шрамом и «фартуком». Надежда Асанова и Лидия Величко выпустили курс на основе личной работы с собой и многими клиентками. У Нади есть изумительные фото До и После. И я лично знаю много женщин, которые прошли курс, достигли замечательных результатов, преображающих жизнь.
Сейчас в моей деятельности я часто встречаюсь с разными ситуациями по здоровью женщин, связанных с последствиями родов посредством кесарева сечения. Вкратце обрисую направления:
- висцеральное восстановление кишечника (абдоминальный массаж).
⁃ остеопатическая правка копчика, крестца, таза.
- самостоятельная работа (упражнения).
- работа непосредственно со шрамом, необходимо сделать его мягким, разминать, чтобы спаечный процесс не усугублялся. Становясь мягким, перестает тянуть и живот становится намного равномернее, эластичнее.
Внешне очень меняются животики.
Специалиста, который может расписать программу и показать массаж шрама, могу рекомендовать. Висцеральная работа и правка таза это ко мне. Самомассаж просто показываю на приемах.
Еще дополнительно я бы подключила интравагинальный массаж, он круто работает. Но немногие на него готовы, он, скажем так, весьма специфичен. Хотя знаете, когда у женщины есть запрос и цель, никакая специфика не сдерживает, просто человек идет и делает. Главное, чтобы работало и результат радовал.
Вообще, при наличии у женщины самодисциплины и регулярности работы с собой (большинству у нас ее недостает😅), можно совершать вполне физические чудеса с телом. Тело очень благодарно откликается!
Мы же часто поделаем чуть чуть, а потом «Ой, что-то не помогает, ничего не меняется…» и останавливаемся ровно тогда, когда если бы еще чуть чуть дальше, то и уже пошли бы изменения.
Немного отвлекусь на эту тему. Я работала с грудью после трех ГВ (3 года с каждым ре). Конечно, не вернула того, что было, но результат мне очень нравится. Просто регулярность и самодисциплина. И всё получилось. Я не прекращаю самомассаж, просто делаю не так часто, как во время курса.
Вернемся к фартукам. Работать со шрамом после любого, даже самого распрекрасно выполненного кесарева, нужно обязательно. Потому что да, внешне может быть всё супер, аккуратный, почти незаметный шов. Но внутри спаечный процесс неизбежен. Страдают органы брюшной полости, возникает напряжение, натяжение. В этот процесс попадают связки тазового дна. У кого-то начинает болеть поясница, у кого-то копчик, крестец. У кого-то начинаются проблемы с жкт, с либидо, много чего ещё…
Но есть хорошие новости - это всё восстановимо. Каждой женщине после родов, любых, кесарево или нет, необходимо то или иное восстановление самостоятельное и у специалистов.
Просто нужно не дожидаться, когда заболит-заноет или когда живот никак не вернется в форму сам, а начинать восстанавливаться, это как обязательный этап жизни.
Дайте своему прекрасному телу шанс. Ведь оно так потрудилось, прошло через беременность, роды, послеродовый период… позаботьтесь о себе, прекрасные, любимые женщины.
П.С. на фото фрагмент моей работы с животом.
